นี่คือวงจรชีวิตของ “คนนอนดึก” ที่ยังไงก็ต้องวนลูปกลับมาเป็นเหมือนเดิมทุกที

การนอนหลับเป็นกิจวัตรที่แสนธรรมดาในชีวิตประจำวัน แต่ในขณะเดียวกันมันก็อาจสร้างปัญหาได้ เพราะในเวลาที่อยากหลับกลับตื่น ส่วนในเวลาที่ต้องตื่นดันง่วงนอน!

หลายครั้งปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพออาจไม่ได้มาจากปัญหาสุขภาพกายหรือสุขภาพจิตใด เพียงแต่เป็นพฤติกรรมที่หลายคนหาสาเหตุหรือวิธีการแก้ไขมันไม่ได้เสียที

ซึ่งอาการของมันจะดำเนินไปแบบนี้…

 

1. คุณใช้เวลาทั้งวันง่วงเหงาหาวนอนอยู่ในทีี่ทำงาน รอคอยให้ยามค่ำคืนมาถึงเสียที

19-stay-up-late07

แต่กว่าจะได้กลับบ้านคุณอาจจะต้องคลานด้วยความง่วง

 

2. เมื่อถึงบ้านก็รีบผ่อนคลายตัวเองด้วยการแช่น้ำร้อน ว่ากันว่ามันจะช่วยให้หลับสบาย

19-stay-up-late10

 

3. เวลาที่รอคอยมาถึง! คุณจัดการปิดทุกอย่างก่อนจะทิ้งตัวลงบนที่นอนนุ่มๆ

19-stay-up-late08

 

4. ไม่กี่นาทีต่อมาคุณก็ต้องคว้าโทรศัพท์มือถือมาเช็ค

19-stay-up-late06

ก็การนอนเงียบๆ มันน่าเบื่อจะตาย! แล้วถ้ามีคนส่งข้อความด่วนมาจะทำยังไงล่ะ? ก็ต้องเปิดซะหน่อย…

 

5. หลังจากอัพไปห้าสเตตัส บัดนี้ก็ได้เวลาอันสมควรแล้ว

19-stay-up-late04

 

6. แต่ก่อนอื่นขอเปิดยูทูปทิ้งไว้สักหน่อย ความเงียบมันน่ากลัวนี่นา

19-stay-up-late17

หลังจากนั้นก็เจออะไรน่าสนใจ และนั่งถ่างตาดูไปจนจบ

 

7. พอถึงเที่ยงคืนก็ได้เวลาอ่านบล็อกหรือช้อปปิ้งออนไลน์

19-stay-up-late13

 

8. เวลาอยากไปเข้าห้องน้ำก็ต้องฝึกวิชานินจา เพราะไม่อยากปลุกให้คนทั้งบ้านตื่น

19-stay-up-late01

 

9. แต่การกดชักโครกมันก็เสียงดังนะ แล้วจะกดหรือไม่กดดีล่ะ!?

19-stay-up-late11

กดเถอะนะ

 

10. แน่นอนว่าของว่างเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ รู้ตัวอีกทีก็กำลังต้มมาม่าพร้อมทอดไข่อยู่ในครัว

19-stay-up-late05

 

11. กลางคืนทำให้คนเหงา ดังนั้นคุณเลยต้องทักแชทเพื่อนๆ เพื่อหาคนคุย

19-stay-up-late18

 

12. เพื่อนๆ ที่แสนดีก็ไม่มีใครตื่นมาตอบ คุณเลยเลื่อนโทรศัพท์อย่างเซ็งๆ จนไปเจออินสตาแกรมของแฟนเก่าหรือคนที่คุณแอบชอบ

19-stay-up-late19

จากนั้นก็แอบส่องยันเช้า!

 

13. พอหันไปมองนาฬิกาอีกทีคุณก็แทบช็อก เลยจัดการตั้งนาฬิกาปลุกอย่างไวและคำนวณว่าเหลือเวลานอนอีกเท่าไหร่!? จากนั้นก็เข้าสู่โหมดสะเทือนใจเพราะว่าคุณไม่ได้ทำตามแผนที่วางไว้อีกแล้ว!

19-stay-up-late09

 

14. แต่ในเมื่อมันดึกแล้ว…ดูซีรี่ส์ตอนต่อไปเลยก็แล้วกัน!

19-stay-up-late14

 

15. จนในที่สุดคุณก็เห็นแสงอาทิตย์รำไร และเสียงไก่ขัน

19-stay-up-late02

 

16. จากนั้นก็ถึงเวลาสลบ แน่นอนว่าหลังจากกลับไปเช็คทวิตเตอร์อีกทีนึง

19-stay-up-late15

 

17. เวลาผ่านไปไวเหมือนโกหก นาฬิกาปลุกดังทั้งๆ ที่คุณรู้สึกเหมือนเพิ่งนอนไปได้สามนาที

19-stay-up-late12

18. วันต่อมาคุณก็กลับไปสัปหงกที่โต๊ะทำงาน พร้อมกับสาบานว่าจะไม่ทำแบบนั้นอีกแล้ว

19-stay-up-late03

 

19. แต่ทุกอย่างก็กลายเป็นวัฏจักรอันไม่มีวันจบสิ้น…

19-stay-up-late16

ว่าแล้วก็ขอตัวไปงีบก่อนนะ…หาววว 😴